おはようございます。治具装着グループ　Mです。

2月も下旬に差し掛かり、春らしい気温になったかと思えば

冷たい雨が降る週があったりと寒暖の差が激しい日が続いております💦

このように季節の変わり目というのは

体調を崩しやすい時期なので気を付けて過ごしていきましょう( ✌︎’ω’)✌︎

最近の過ごし方というとモデルのコーチングを受け持ったり、

今後始まる映画撮影の演技の打ち合わせだったりと

身体作りが必要な機会が増えてきましたので

日々の食事管理や運動をコツコツと積み重ねております✌️

こういった身体作りというのは

短期集中型で行うと後々のリバウンドで成果がなくなってしまう、、、

ということになりかねないので

私は無理ないカリキュラムを積むことで持続しております( ´ ▽ ` )

何事も成果が得られた時の達成感を味わう瞬間が良いですよね！！

今後も自分なりに身も心も強く、美しく磨き続けていきます👍✨

皆さんは日々の積み重ねから得られる

充実感や達成感を感じる瞬間はありますか？？٩( ‘ω’ )و

最後に、おまけで最近作ってみた料理シリーズ！

寒い日にほっと温まるお料理⭐︎

【ほうれん草とベーコンのキッシュ】

【サーモンのチーズクリーム煮】

日々の料理も密かに楽しく作っていたりします(*´꒳`*)

ではまた！